ºÒ°¨ÁõÀº ¸Þ²ÉÀ¸·Î Ä¡·áÇÑ´Ù. ¸Þ²ÉÀº ³²³àÀÇ ¼º»ýÈ°°ú ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü·ÃÀÌ Àִµ¥ ³²ÀÚÀÇ ¹ß±âºÎÀüÀ̳ª ¿©¼ºÀÇ ºÒ°¨Áõ¿¡ È¿°ú°¡ Àֱ⠶§¹®. ¸Þ²ÉÀÙÀº ³ª¹°·Î ¸Ô°í ²ÉÀº ¸¼Àº Àå±¹À̳ª ½ÄÃÊ·Î ¹«ÃÄ ¸Ô´Â´Ù. »Ñ¸®´Â °í±¸¸¶¿Í ºñ½ÁÇѵ¥ »î°Å³ª ±Á°Å³ª Æ¢°Ü¼ ¸Ô´Â´Ù. ¾àÀç·Î ¾µ ¶§´Â »Ñ¸®Â° ¸»¸° ÈÄ ÇÑÁÜ(10g)¿¡ 3È©ÀÇ ¹°À» ³Ö°í ²úÀδÙ. ¹°ÀÇ ¾çÀÌ 3ºÐÀÇ 1·Î Á¹¸é ½ÄÇô¼ ÇÏ·ç¿¡ ¼¼ ¹ø ½ÄÈÄ¿¡ º¹¿ëÇÑ´Ù. º¸´Ù ºü¸¥ ȸº¹À» ¹Ù¶õ´Ù¸é ³ìÁóÀ» ¸ÅÀÏ 3ȸ, ÇÑ Àܾ¿ °°ÀÌ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
»ïÁö±¸¿±Ãʸ¦ ´Þ¿© ¸¶½Ã¸é ¼º°¨ÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù. ºÒ¸éÀ̳ª ÃÊÁ¶°¨ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¼½½º¸¦ Á¦´ë·Î ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. »ïÁö±¸¿±Ãʸ¦ ¸»·Á¼ ÇÏ·ç 10~15g¾¿ 500~60§¤ÀÇ ¹°·Î Àý¹ÝÀÌ µÉ ¶§±îÁö ´Þ¿© 3ȸ·Î ³ª´©¾î ¸¶½Å´Ù. ¶Ç ¿À°¥Çdzª¹«¸¦ °ÇÁ¶½ÃŲ ´ÙÀ½ ±ÙÇǸ¦ ¼ÒÁÖ¿¡ ´ã±Å ¿À°¥ÇÇÁÖ¸¦ ¸¸µé¾î ¸ÅÀϹã Á¶±Ý¾¿ ¸¶½Å´Ù.
´ç±Í¿Í À°°è´Â ¼º¿åÀ» ³ôÀδÙ. ´ç±Í¶ó´Â ¾à¹°Àº º»·¡ º¸Ç÷°ÀåÁ¦Àε¥ ¿©¼º¿¡°Ô´Â ÀÚ±ÃÀÇ ¼öÃà, ±ÙÀ°ÀÛ¿ëÀ» ³ô¿©ÁÖ°í ¼º¿å À» Á¶ÀýÇØ Áֱ⵵ ÇÑ´Ù. ´ç±Í¸¦ ÇÑ ¹ø¿¡ 8~12g¾¿ ¹°¿¡ ´ã°¡ ÇÏ·ç¿¡ 3¹ø ¸¶½Å´Ù. À°°è´Â ÇϺ¹ºÎ¸¦ µû¶æÇÏ°Ô ÇÏ¸é¼ ¼º½Å°æÀ» ÀڱؽÃÄÑ ÈïºÐÄÉ ÇÏ°í »ó´ë¹æÀÌ ´õ ¾Æ¸§´ä°Ô º¸ÀÌ°Ô ÇÏ´Â µî ¼ºÀû ÀÚ±ØÀ» À¯µµÇÏ´Â ¾à¹°ÀÌ´Ù.
¸¶´ÃÀº ¼º½Å°æÀ» ÈïºÐ½ÃÅ°°í Á¤·ÂÀ» °È½ÃŲ´Ù. ¸¶´Ã, ±ú, ²ÜÀ» ÇÔ²² ¼¯¾î¼ À庹Çϸé È¿°ú¸¦ ¾ò´Â´Ù. ¸¶´Ã, °ËÀº±ú´Â ¼º½Å°æ ÈïºÐÁ¦·Î ºÒ°¨Áõ»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Á¤·Â °È¿¡µµ ÁÁ´Ù.
¼½½º¿¡ ÈïÃë°¡ ¾øÀ» ¶§´Â ¹ã¼úÀ» ¸¶½Å´Ù ¹ãÀº ±ÙÀ°À» °ÇÏ°Ô Çϰųª ¼öÃà½ÃÅ°°í Ç÷¾×¼øȯÀ» ¼øÁ¶·Ó°Ô ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¹ãÀ» ±î¼ ÁÁÀº ¼ú 2.5§¤¿¡ 7ÀÏ°£ ´ã°¡µÎ°í ÇÑ Àܾ¿ ¸¶½Ã¸é µÈ´Ù. ´ëÃß¡¤ÀÎ»ï ´ÞÀÎ ¹°Àº ±äÀåÀ» Ç®°í ÁýÁß·ÂÀ» ³ôÀδÙ. ¼½½ºÇÒ ¶§´Â ÁýÁßÇØ¾ß ¼º°¨ÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù.
´ëÃßÀÇ ´Ü¸ÀÀº ±äÀåÀ» Ç®¾îÁÖ°í Á¤½ÅÀ» ¾ÈÁ¤½ÃÅ°¹Ç·Î ÁýÁß·ÂÀ» ±æ·¯ÁØ´Ù. ´ëÃ߸¦ 1ȸ 20g¾¿, 1½Ã°£ ²ú¿©¼ ÇÏ·ç 3ȸ °øº¹¿¡ ¸¶½Å´Ù. ´Ü ´ç´¢°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÀλïÀÌ Ã¼ÁúÀûÀ¸·Î Àß ¸Â´Â »ç¶÷Àº ÀλïÀ» 1ȸ¿¡ 10~12g¾¿ ´Þ¿©¼ ÇÏ·ç 3ȸ °øº¹¿¡ ¸¶½Ã¸é Á¤½Å°ú ¸¶À½À» ¾ÈÁ¤½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù. ¿©±â¿¡ ´ëÃ߸¦ °¡¹ÌÇÏ´Â °Íµµ È¿·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â ¹æ¹ý Áß¿¡ Çϳª. ÅÊÀÚ ¿¸Å¸¦ 1ȸ¿¡ 20g¾¿ ´Þ¿©¼ ÇÏ·ç 3ȸ ¸¶½Ã´Â °Íµµ È¿°ú ÀÖ´Ù
|