ÇöÀç °¡ÀÔȸ¿ø : 18,499 ¸í

- A>ÇùÀÇÀÌÈ¥»ó´ã

- B>ÀçÆÇÀÌÈ¥»ó´ã

- C>Á¶Á¤ÀÌÈ¥»ó´ã

- D>ÀÌÈ¥¼Ò¼Û»ó´ã

- E>ÀÌÈ¥Ç×¼Ò

- F>ÀÌÈ¥¼÷·Á±â°£

- G>ºÎºÎ ¶õ?

- H>°áÈ¥Çϱâ Àü,ÈÄ Çʼö°ú¸ñ

- I>¿©ÀÚµéÀÌ ¾Ë¾Æ¾ß Çϴ°Í

- J>³²ÀÚµéÀÌ ¾Ë¾Æ¾ßÇϴ°Í

- K>°áÈ¥ÀÇ ¸ñÀû°ú ±âº»»ó½Ä

- L>ÇູÇÑ °áÈ¥»ýÈ° ¸¸µé±â

- M>ÇູÇÑ ½ÅÈ¥»ýÈ° ¸¸µé±â

- N>Áß³âºÎºÎ ¸®¸ðµ¨¸µ

- O>¿Üµµ¿Í ºÒ·û°ú ¹Ù¶÷

- P>ºÒ·ûÀ» ¿ë¼­ÇÏ´Â ¹ý

- Q>ºÎºÎ´ëÈ­¿Í ¼ÒÅë ¿ä·É

- R>ºÎºÎ.Ä¿Çà °¥µî°ú À§±â

- S>ºÎºÎ ±Çűâ¿Í ¿ì¿ïÁõ

- T>ºÎºÎ ½Î¿ò

- U>ÀÚ³à ¾çÀ°

- V>°íºÎ °¥µî

- W>ÀçÈ¥Áغñ Çʼö°ú¸ñ

- X>ÀÏ»ó »ýÈ° »ó½Ä

- Y>ÇູÇÑ °áÈ¥»ýÈ°

- Z>ºÎºÎ Ã¥ÀÓ°ú Àǹ«

- 1>°¡Á·°ü°è Çü¼º

- 2>ºÎºÎÀÇ Á߿伺

- 3>ºÎºÎ¹®Á¦

- 4>À°¾Æ ±³À°

- 5>°íºÎ °¥µî

- 6>¼º°ÝÂ÷ÀÌ

- 7>ÀÇóÁõ°ú ÀǺÎÁõ

¡á ³²¼º ¼Ö·ç¼Ç

¡á ¿©¼º ¼Ö·ç¼Ç

¢Â ³²¼º Ŭ¸®´Ð

¢Â ¿©¼º Ŭ¸®´Ð

¡á ³²¼º ¼Ö·ç¼Ç

¡á ¿©¼º ¼Ö·ç¼Ç

Ä¿Çà °­Á °ø°³ - 5>°íºÎ °¥µî

Á¦¸ñ Æó°æ±â ¿©¼º¿¡°Ô ÁÁÀº ÁÖ½º
µî·ÏÀÚ : 4--U ÀÛ¼ºÀÏ 2009-1-24
³»¿ë
[ÁÖ½ºÅ׶óÇÇ] Æó°æ±â ¿©¼º¿¡ ÁÁÀº ÁÖ½º



Æó°æÀº ¿©¼ºÀÇ ¹è¶õÀÌ ¸ØÃß´Â ½ÃÁ¡ÀÌ´Ù. ÀϹÝÀûÀÎ °ßÇØ¿Í´Â ¹Ý´ë·Î Æó°æ ÈÄ¿¡µµ ¿©¼ºÀÇ ½Åü´Â °è¼ÓÇؼ­ È£¸£¸óÀ» »ý¼ºÇÑ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î Æó°æÀÌ µÇ¾îµµ ºÎ½ÅÀº ¼º¿åÀ» °üÀåÇϴ ȣ¸£¸óÀÎ ¾Èµå·Î°ÕÀ» °è¼Ó ¸¸µé¾î³½´Ù. Æó°æ±â°¡ µÇ¸é ¿¡½ºÆ®·Î°Õ ¿¡½ºÆ®¶óµð¿ÂÀÇ ¼öÄ¡°¡ »ý¸®ÇÒ ¶§º¸´Ù 1/10Á¤µµ·Î ³·¾ÆÁø´Ù. ¹Ù·Î ÀÌ·¯ÇÑ ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀÇ ÀúÇÏ·Î ÀÎÇØ Æó°æ±â Áõ»óµéÀÌ ³ªÅ¸³ª¸ç ´ëÇ¥ÀûÀÎ Áõ»óÀ¸·Î ¾È¸éÈ«Á¶, ½ÄÀº¶¡, Áú °ÇÁ¶ µîÀÌ ÀÖ´Ù.
Æó°æÀ» ÀüÈÄÇؼ­ ³­¼ÒÀÇ ±â´ÉÀÌ ÀúÇÏµÇ¸é ¿©·¯°¡Áö ½Åü º¯È­°¡ ÀϾ°Ô µÈ´Ù. À̶§, Á¤½ÅÀû¡¤½ÅüÀûÀ¸·Î Àå¾Ö¸¦ °Þ°Ô µÇ´Âµ¥ À̸¦ °»³â±â Àå¾Ö¶ó ÇÑ´Ù. ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀÌ °»³â±â Àå¾Ö¸¦ ÃÖ¼ÒÈ­ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.  

ÀϹÝÄ¡·á¹ý
Æó°æ ÈÄ¿¡´Â ½ÉÀåÁúȯ°ú °ñ´Ù°øÁõ ¹ß»ý À§Çè·üÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù. µû¶ó¼­ ÀÌ·¯ÇÑ Áúȯµé¿¡ ´ëÇØ Á» ´õ ÀÚ¼¼È÷ ¾Ë¾Æº¸°í, À§Çè·üÀ» ÁÙÀÌ´Â ¹æ¹ýÀ» ½ÇÇàÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.¿îµ¿Àº °ñ´Ù°øÁõ°ú ½ÉÀåÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ¹Ç·Î, ¿¡¾î·ÎºòÀ̳ª µî»ê, ¼ö¿µ µî ºÎ´ã ¾ø´Â ¿îµ¿À» ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

Æó°æ±â Áõ»óµéÀº »ý¸®ÀûÀÎ Çö»óÀ¸·Î ½Ã°£ÀÌ °æ°úÇÏ¸é »ç¶óÁú ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ½É¸®Àû ºÒ¾È°¨À» ¶³ÃĹö¸®°í Àû±ØÀûÀ¸·Î °Ç°­À» °ü¸®Çϵµ·Ï ÇÑ´Ù.

½ÄÀÌ¿ä¹ý
1. ±âº»½Ä´ÜÀ» µû¸¥´Ù.

2. µÎÀ¯, µÎºÎ °°Àº ÄáÁ¦Ç°ÀÇ ¼·Ã븦 ´Ã¸°´Ù. ÄáÀº ³­¼Ò°¡ »ý¼ºÇÏ´Â ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀ» º¸ÃæÇØ ÁÖ´Â ½Ä¹°¼º ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù.

3. Áö¹æ¼·Ãë·®À» ÁÙÀδÙ. Áö¹æ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ´Â °ÍÀº ½ÉÀåÁúȯÀÇ À§ÇèÀ» ³·Ãß´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

4. ´ã¹è¿Í ¼úÀº Ä®½·À̳ª ºñŸ¹ÎÀÇ Èí¼ö¸¦ ¹æÇØÇϹǷΠÇÇÇÑ´Ù.

¿µ¾ç¼Ò&ÁÖ½º
-È¿°úÀûÀÎ ¿µ¾ç¼Ò
* ¹ÙÀÌ¿ÀÇö󺸳ëÀ̵å´Â Æó°æ Áõ»óÀ» ÁÙÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
* ºñŸ¹Î E´Â ¾È¸éÈ«Á¶¸¦ ÁÙ¿©ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. ºñŸ¹Î EÀÇ ÁÖ°ø±Þ¿øÀ¸·Î´Â Çعٶó±â¾¾, ¾Æ¸óµå, ¹Ð¹è¾Æ°¡ ÀÖ´Ù.
* ¸¶±×³×½·Àº »À Çü¼º°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖÀ¸¸ç °ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ¿¡ ÇʼöÀûÀÎ ¿ä¼ÒÀÌ´Ù.
* Ä®½·Àº »À Çü¼º°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖÀ¸¸ç °ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ¿¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.  

-È¿°úÀûÀÎ ÁÖ½º
* ½Ã±ÝÄ¡, ¾Æ½ºÆĶó°Å½º, Å°À§ ---> ºñŸ¹Î E
* ½ÓÄÉÀÏ ÀÙ, ÆĽ½¸® ----> ¸¶±×³×½·
* ÄÉÀÏ, ½ÓÄÉÀÏ ÀÙ, ÆĽ½¸® ---> Ä®½·
* ¿À·»Áö, Å丶Åä, ¾ç¹èÃß, ÀÚ¸ù ---> ¹ÙÀÌ¿ÀÇö󺸳ëÀ̵å

JUICE RECIPE
*µþ±â µÎºÎ ¼ÎÀÌÅ©
>µþ±â ÇÑ ÁÜ, ¿¬µÎºÎ 170g
>µþ±â ÁÖ½º¸¦ ¸¸µç ÈÄ, µþ±â ÁÖ½º¿Í µÎºÎ¸¦ ºÎµå·¯¿öÁú ¶§±îÁö ¹Í¼­¿¡ µ¹¸°´Ù.

*ºí·çº£¸® ¹Ù³ª³ª ¼ÎÀÌÅ©
>ºí·çº£¸® ÇÑ ÁÜ, ¹Ù³ª³ª 1°³, ¿¬µÎºÎ 56g, ¸ÆÁÖ È¿¸ð 1Å«¼ú
>ºí·çº£¸®·Î ÁÖ½º¸¦ ¸¸µç´Ù. ºí·çº£¸® ÁÖ½º¿Í ¹Ù³ª³ª, µÎºÎ, È¿¸ð¸¦ ¹Í¼­¿¡ ³Ö°í ºÎµå·¯¿öÁú ¶§±îÁö µ¹¸°´Ù. ÀåÀÚ±â 1½Ã°£ Àü¿¡ ¸¶½Å´Ù.  

*¼¿·¯¸® ¾Æ½ºÆĶó°Å½º ÁÖ½º
>½Ã±ÝÄ¡ ÇÑ ÁÜ, ¼¿·¯¸® 3ÁÙ±â, ¾Æ½ºÆĶó°Å½º 3ÁÙ±â, Å丶Åä 1°³, Àå½Ä¿ë ¹æ¿ïÅ丶Åä 1°³
>½Ã±ÝÄ¡´Â ¼¿·¯¸®¿Í ÇÔ²² ÁÖ¼­±â¿¡ ³Ö°í °¥Àº ÈÄ, ¾Æ½ºÆĶó°Å½º¿Í Å丶Å並 ÁÖ¼­±â¿¡ ³Ö°í Á» ´õ °£´Ù. ÁÖ½º¸¦ ÀÜ¿¡ ´ã°í ¹æ¿ïÅ丶Åä·Î Àå½ÄÇÑ´Ù.

*ºê·ÎÄݸ® ¼¿·¯¸® ÁÖ½º
>¾ç¹èÃß 1/4°³, ¼¿·¯¸® 2ÁÙ±â, ºê·ÎÄݸ® 1¼ÛÀÌ
>ÁغñÇÑ Àç·á¸¦ ÁÖ¼­±â¿¡ ³Ö°í °£´Ù.

*¿À·»Áö »ý°­Â÷
>Àú¹Î»ý°­ 1/2°³, ¿À·»Áö 1°³, Àå½Ä¿ë °èÇÇ
>»ý°­°ú ¿À·»Áö¸¦ ÁÖ¼­±â¿¡ ³Ö°í °¥Àº ÈÄ¿¡ ÁÖ½º¸¦ ÂþÀÜ¿¡ ´ã°í ²ú´Â ¹°À» º×´Â´Ù. °èÇÇ·Î Àå½ÄÇÑ´Ù.

*¿À·»Áö »ý°­ ÁÖ½º
>Àú¹Î »ý°­ 1/4°³, ¿À·»Áö 2°³, »ç°ú 1/2°³
>ÁغñÇÑ Àç·á¸¦ ¸ðµÎ ÁÖ¼­±â¿¡ ³Ö°í °£´Ù.

*ÄÉÀÏ ºê·ÎÄݸ® ÁÖ½º
>ÄÉÀÏ ÀÙ 1Àå, ½ÓÄÉÀÏ ÀÙ 1Àå, ÆĽ½¸® ÇÑ ÁÜ, ¼¿·¯¸® 1ÁÙ±â, ´ç±Ù 1°³, °íÃß 1/2°³, Å丶Åä 1°³, ºê·ÎÄݸ® 1¼ÛÀÌ, Àå½Ä¿ë ¼¿·¯¸®
>¸ðµç ÀÙ°ú ÆĽ½¸®¸¦ ÇÑ µ¥ ¹­¾î ¼¿·¯¸®, ´ç±Ù°ú ÇÔ²² ÁÖ¼­±â¿¡ ³Ö°í °£´Ù. ±× ´ÙÀ½ °íÃß, Å丶Åä, ºê·ÎÄݸ®¸¦ ³Ö°í °¥Àº ÈÄ¿¡ ÀÜ¿¡ µû¸£°í ¼¿·¯¸®·Î Àå½ÄÇÑ´Ù.  

*ÄÉÀÏ ´ç±Ù ÁÖ½º
>ÄÉÀÏ ÀÙ 3Àå, ÆĽ½¸® ÇÑ ÁÜ, ´ç±Ù 1°³, »ç°ú 1/2°³
>ÁغñÇÑ Àç·á¸¦ ÁÖ¼­±â¿¡ ³Ö°í °£´Ù.  

 




¸ñ·Ï
[´ÙÀ½±Û] ´ÜÀýµÈ ºÎºÎ ´ëÈ­¸¦ ½±°Ô ¼ÒÅëÇÏ´Â ºñ¹ý Ä«¿î¼¿·¯ 5439 2009-1-24
[ÀÌÀü±Û] °»³â±â¿¡´Â Çõ¸íÀÌ ÇÊ¿äÇѽñâ 4--U 3830 2009-1-24