- A>ÇùÀÇÀÌÈ¥»ó´ã
- B>ÀçÆÇÀÌÈ¥»ó´ã
- C>Á¶Á¤ÀÌÈ¥»ó´ã
- D>ÀÌÈ¥¼Ò¼Û»ó´ã
- E>ÀÌÈ¥Ç×¼Ò
- F>ÀÌÈ¥¼÷·Á±â°£
- G>ºÎºÎ ¶õ?
- H>°áÈ¥Çϱâ Àü,ÈÄ Çʼö°ú¸ñ
- I>¿©ÀÚµéÀÌ ¾Ë¾Æ¾ß Çϴ°Í
- J>³²ÀÚµéÀÌ ¾Ë¾Æ¾ßÇϴ°Í
- K>°áÈ¥ÀÇ ¸ñÀû°ú ±âº»»ó½Ä
- L>ÇູÇÑ °áÈ¥»ýÈ° ¸¸µé±â
- M>ÇູÇÑ ½ÅÈ¥»ýÈ° ¸¸µé±â
- N>Áß³âºÎºÎ ¸®¸ðµ¨¸µ
- O>¿Üµµ¿Í ºÒ·û°ú ¹Ù¶÷
- P>ºÒ·ûÀ» ¿ë¼ÇÏ´Â ¹ý
- Q>ºÎºÎ´ëÈ¿Í ¼ÒÅë ¿ä·É
- R>ºÎºÎ.Ä¿Çà °¥µî°ú À§±â
- S>ºÎºÎ ±Çűâ¿Í ¿ì¿ïÁõ
- T>ºÎºÎ ½Î¿ò
- U>ÀÚ³à ¾çÀ°
- V>°íºÎ °¥µî
- W>ÀçÈ¥Áغñ Çʼö°ú¸ñ
- X>ÀÏ»ó »ýÈ° »ó½Ä
- Y>ÇູÇÑ °áÈ¥»ýÈ°
- Z>ºÎºÎ Ã¥ÀÓ°ú Àǹ«
- 1>°¡Á·°ü°è Çü¼º
- 2>ºÎºÎÀÇ Á߿伺
- 3>ºÎºÎ¹®Á¦
- 4>À°¾Æ ±³À°
- 5>°íºÎ °¥µî
- 6>¼º°ÝÂ÷ÀÌ
- 7>ÀÇóÁõ°ú ÀǺÎÁõ
¡á ³²¼º ¼Ö·ç¼Ç
¡á ¿©¼º ¼Ö·ç¼Ç
¢Â ³²¼º Ŭ¸®´Ð
¢Â ¿©¼º Ŭ¸®´Ð
1. ¿©·¯ °¡Áö ÅëÁõÀ» ¾ø¾Ö ÁØ´Ù.¼º°ü°è¸¦ ÇÏ¸é¼ Æ¯È÷ ¿À¸£°¡Áò¿¡ ¿À¸£°Ô µÇ¸é ¿ì¸® ³ú ¼Ó¿¡¿£µ¹ÇÉ(Endorphines)À̶ó´Â È£¸£¸óÀÌ ºÐºñµÇ´Âµ¥ÀÌ È£¸£¸óÀº ¸¶Ä¡ Çص¶ÀÌ ¾ø´Â ¸ôÇÉ(Morphine-ÅëÁõÁ¦°Å ¾àÇ° ÀÏÁ¾)°ú °°Àº¿ªÇÒÀ» Çϱ⠶§¹®¿¡ µÎÅë, ¿äÅë, ±ÙÀ°Åë, »ý¸®Åë, Ä¡Åë¿¡ À̸£±â±îÁö¿©·¯ °¡Áö ÅëÁõµéÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°°Å³ª ¾ø¾ÖÁشٵû¶ó¼ ¾Æ½ºÇǸ°À̳ª Æijªµ¹À» º¹¿ëÇÏ´Â ´ë½Å¸ÚÁø ¼º°ü°è¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÅëÁõÀ» À§ÇÑ ÀÚ¿¬Ä¡·á¹ýÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù2. ±ÙÀ°ÀÇ ±äÀåÀ» À̿ϽÃÄÑ ÁØ´Ù.¼º°ü°è¸¦ ÇÏ´Â µ¿¾È¿¡´Â ¸ö Àüü ±¸¼®±¸¼®ÀÇ ±ÙÀ°À» ±äÀå½ÃÄѿÀÇ È¿°ú¸¦ ÁÖ°Ô µÇ¸ç ¼º°ü°è°¡ ³¡³ª¸é±× ±äÀåÀ» ¿ÏÀüÈ÷ Ç®¾î¼ È޽ĻóÅ·Πµ¹¾Æ°¡°Ô ÇØÁشٸ¶Ä¡ ¸¶»çÁö¿ä¹ý(Physiotherapy)À¸·Î ½ÅüÀÇ ±ÙÀ°À»À̿ϽÃÄÑ ÁÖ´Â ¿ø¸®¿Í ¸¶Âù°¡ÁöÀÌ´Ù3. ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ÃËÁøÇØ ÁØ´Ù.¼º ÇàÀ§´Â ¿Â¸öÀ» °¿ÇÏ°Ô ¿òÁ÷¿©¾ß ÇÏ´Â ¿îµ¿À̱⠶§¹®¿¡¸Ó¸®¿¡¼ ¹ß³¡±îÁö ±¸¼®±¸¼®ÀÇ Ç÷°üÀ» ÆØâÇÏ°Ô ¸¸µé°íÇ÷¾×¼øȯÀÇ ¾çÀÇ Áõ°¡´Â ¹°·Ð ¼Óµµµµ ºü¸£°Ô ¸¸µé¾î Áشٵû¶ó¼ ½ÅÁø´ë»ç°¡ ÃËÁøµÇ¸ç ¸ö ¼ÓÀÇ ³ëÆó¹° Á¦°Å¿Í°Ç°»óŸ¦ À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ Å« µµ¿òÀ» ÁØ´Ù4. ÇǺΰ¡ °í¿ÍÁö°í À±±â°¡ È帣°Ô µÈ´Ù.Àû¾îµµ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ Çѹø Á¤±âÀûÀÎ ¼º°ü°è¸¦ À¯ÁöÇÏ°Ô µÇ¸éƯÈ÷ ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì, ¿¡½ºÆ®·ÎÁ¨(Estrogen)À̶ó´Â¿©¼ºÈ£¸£¸óÀÇ ºÐºñ¸¦ Áõ°¡½ÃÄÑ ÇǺθ¦ Àþ°í °Ç°ÇϰԱ׸®°í ¹ß¶öÇÏ°Ô À¯ÁöÇϴµ¥ Å« µµ¿òÀÌ µÈ´Ù¶Ç ¿¡½ºÆ®·ÎÁ¨Àº »À¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁÖ´Â ±â´ÉÀÌ ÀÖ¾î°ñÀýÀÇ À§ÇèÀ» ÁÙ¿© ÁØ´Ù5. ¿ù°æÁֱ⸦ È®½ÇÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ÁØ´Ù.¼º°ü°è¸¦ Á¤±âÀûÀ¸·Î ÇÏ°Ô µÇ¸é ¿ù°æÁֱⰡ È®½ÇÇÏ°Ô °íÁ¤µÇ°íµû¶ó¼ ¹è¶õ±âµµ Á¤È®ÇÏ°Ô ¿¹ÃøÇÒ ¼ö ÀÖ¾îÀÓ½ÅÁ¶ÀýÀ» ÅëÁ¦Çϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù6. ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì, Áú ³»ÀÇ °Ç°À» À¯ÁöÇØ ÁØ´Ù.ƯÈ÷ Æó°æ ÈÄ, ¼º°ü°è¸¦ Á¤±âÀûÀ¸·Î ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é¿©¼ºÀÇ Áú ³»ºÎ ÇǺÎÁ¶Á÷°ú ±ÙÀ°ÀÌ ¾àÈµÇ¾î ¼¼±Õ°¨¿°Àº ¹°·ÐÁú ³»ºÎÀÇ ¸ð¾çÀÌ ÂÞ±×·¯µå´Â Çö»óÀÌ ³ªÅ¸³´Ùµû¶ó¼ Á¤±âÀûÀÎ ¼º°ü°è´Â Áú ³» °Ç°°ú ź·Â¼º À¯Áö¿¡ Å« µµ¿òÀÌ µÈ´Ù7. ³²¼ºÀÇ °æ¿ì, Àü¸³¼±À» º¸È£ÇØ ÁØ´Ù.¼º °ü°è½Ã »çÁ¤À» ÇÏ°Ô µÇ¸é Àü¸³¼±(Prostate Gland)ÀÇ ±â´É°ú ¿ªÇÒÀ»°Ç°ÇÏ°Ô À¯Áö½ÃÄÑ ÁشٴëºÎºÐ ³²¼ºÀÇ °æ¿ì ³ªÀÌ°¡ µé¸é ºÒÆíÇÏ°Ô ¼Òº¯À» º¸°Ô µÇ´Âµ¥¼º»ýÈ°À» °è¼Ó À¯ÁöÇØ¿Â ³²¼ºÀº ÀÌ·¯ÇÑ Áõ»óÀÇ °íÅëÀ» ÇÇÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù8. ³²¼ºÀÇ °æ¿ì, ¼º±âÀÇ ±â´ÉÀ» °è¼ÓÇؼ º¸Á¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.ƯÈ÷ 50´ë ÀÌÈÄ, ¼º°ü°èÀÇ ºóµµ¼ö¸¦ ÁÙÀÌ°Ô µÇ¸é ¼º±âÀÇ ¹ß±â´É·ÂÀÌÁ¡Â÷ ÅðÈµÇ¾î ¿ÏÀü ¹ß±âºÒ´ÉÀÇ »óűîÁö ¹ßÀüÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù³²¼ºÀÇ Power¸¦ ÀÒÁö ¾ÊÀ¸·Á¸é °è¼ÓÇؼÁ¤±âÀûÀÎ ¼º°ü°è¸¦ À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù9. ÀÚ±à½ÉÀ» ³ô¿©ÁÖ°í Á¤½Å°Ç°À» À¯ÁöÇØ ÁØ´Ù.ÆÄÆ®³Ê¿Í ¾Æ¸§´Ù¿î ¼º°ü°è´Â µû¶æÇÑ »ç¶ûÀ» ¹Þ°í±×¸®°í ÁÖ°í ÀÖ´Ù´Â ÁøÇÑ °¨Á¤À» °®°Ô ÇØÁشٵû¶ó¼ ±äÀåÀ̳ª °íµ¶°¨, ºÒ¾ÈÁõÀ̳ª ¿ì¿ïÁõÀ» ¸»²ûÈ÷ ÇؼҽÃÄÑ ÁÖ°íÀڽۨ°ú Çູ°¨À» ´À³¢°Ô ÇØ ÁØ´ÙÀÌ´Â °á°úÀûÀ¸·Î ÀÚ½ÅÀ» ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î ¹Þ¾ÆµéÀÌ°íÀÚ±à½ÉÀ» ³ô¿©Áֱ⠶§¹®¿¡°³ÀÎÀû¶Ç´Â »çȸÀûÀ¸·Î ¹Ù¶÷Á÷ÇÑ Á¤½Å °Ç°À» À¯ÁöÇϴµ¥±âº»ÀÌ µÈ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù